LONGAGE MANUAL

Un manuale che chiarisce concetti chiave su alimentazione e allenamento.

Iscriviti alla newsletter e scarica gratuitamente ebook Longage manual.

Leggere questo “e-book” può essere il primo passo per cominciare a prenderti cura della persona più importante della tua vita, Te stesso.

L’unico obiettivo è aiutarti a migliorare lo stile di vita tramite l’attività fisica e una corretta alimentazione, consapevole che non sia per nulla facile cambiare consuetudini radicate.

Sono tre le tappe del cambiamento:

• Una presa di coscienza è il passo iniziale indispensabile perché non possiamo agire su ciò che non conosciamo.
• L’accettazione è il secondo punto dal quale tutto è possibile. Significa instaurare un legame psico-fisico equilibrato.
• L’azione è la terza tappa, corrisponde all’agire in vista di uno scopo.

Ma attenzione, i tuoi risultati saranno proporzionali, non solo alla tua lettura attenta, ma a quello che saprai mettere in atto nelle giornate a venire. Ricordati che il futuro dipende dalla gestione del tuo presente. D’altra parte non ci si può aspettare, facendo sempre le stesse cose, risultati diversi.

Fortunatamente, stare meglio, richiede meno tempo e impegno di quello che generalmente si pensa!

Buona lettura.

SCARICA L'EBOOK